„Hätt ich doch auf meinen Bauch, mein Herz, mein Gefühl, meine Intuition gehört, habs doch eh geahnt und die „red flags“ waren eigentlich nicht zu übersehen, aber ich dachte das wird schon, ich könnte es schaffen, ich krieg noch die Kurve …“

So oder so ähnlich hört es sich an, wenn wir nicht auf unsere intuitiven, im Körperlichen oft auch gut wahrnehmbaren emotionalen Impulse hören, die Warnungen des Unbewussten, unseres Herzens oder eben des „Bauch-Gehirns“ in den Wind schlagen, übergehen, kognitiv überschreiben, weil unser Verstand, Ego oder ein allzu gut trainierter Protector-Part, die Führung übernimmt. Stattdessen sollten wir – speziell vor wichtigen Entscheidungen – besser kurz mit unserem „inneren Team“ einchecken“, hinhören, hinfühlen, den Impulsen oder Einwänden kurz Raum geben, um dann eine ganzheitliche Entscheidung zu treffen!

Zum Glück ists nicht ganz so schlimm, weil mit etwas Unterstützung, gut trainierter Achtsamkeit und auch ex post anwendbaren Methoden, gibt es viele Möglichkeiten, um entweder das „Verdrahten“ (what fires together, wires together) neuer unguter Verhaltensweisen zu verhindern oder um – falls schon längst geschehen – diese z.B. mit einer adäquateren im Sinne von „thriving statt surviving“ zu ersetzen, also neue gesündere und meistens auch viel effizientere neuronale Pfade auszubilden.

Bei diesem biologisch angelegten und ja äußerst sinnvollen Mechanismus der Gewohnheitsbildung oder vereinfacht gesagt, des Lernens, gibt es leider aber auch die etwas nervige Tendenz, dass die „positiven“ Gedanken, Gefühle & Gewohnheiten nur annähernd so gut verankert sind, wie die „negativen“, weil wir sonst halt schon ausgestorben wären, was die Sache oft ein wenig erschwert …

Das mit dem freien Willen ist ja so ne Sache, aber zumindest ist man sich einig, dass wir ein gewisses „Veto“ einlegen können, manchmal mehr, manchmal weniger. Dabei gilt es aufkommende Impulse oder Reize zu unterdrücken bzw. gekonnt aufdringliche „Gedanken inkl. Handlungsofferte“, die uns ablenken, Energie auf sich ziehen, den aktuellen Denk-Prozess stören und uns aus dem Flow holen, so auszublenden, dass sie keine „Spuren“ hinterlassen bzw. einfach weiterziehen, weil unser Gehirn halt nur eine bestimmte Kapazität (Arbeitsspeicher) zur Verfügung hat und diesen gilt es effizient und effektiv zu nutzen.

Natürlich gibt uns da die Außenwelt, der störende Kollege, fordernde ungeduldige Chef, eine nervige Kundin, das Internet/Handy mitsamt seinen Verlockungen immer wieder gute Gelegenheiten unsere Fähigkeit achtsam, fokussiert ganz bei sich bzw. bei den Dingen zu bleiben zu trainieren.

Hab ja jetzt selber über längere Zeit und intensivst mit 💥Neurofeedback💥 experimentiert bzw. so die nötige und wichtige Selbsterfahrung für ne Ausbildung gesammelt, um im Training, Coaching & der Beratung dort anzusetzen, wos manchmal leider zwickt. Sei es bezüglich „Trauma & Stress“ oder aber im Sinne von „Performance Improvement“, nicht unbedingt aber um „höher, schneller & weiter, permanent better“, also eine oft sehr ungesunde Selbstoptimierung zu forcieren, die das Erstere erzeugen kann, sondern um effektiv & effizient, aber eher im Geiste von „weniger ist oft mehr, easy does it, in der Ruhe liegt die Kraft, go with the flow …“ Menschen zu unterstützen top zu performen, dabei aber fit, gesund, glücklich und laaange resilient zu bleiben..
 Thats the plan, the goal, our mission!
P.S.: So wichtig unser 🧠 auch ist, natürlich denken & arbeiten wir dabei ganzheitlich
Und dafür entstehen gerade tolle neue Impulse, Kooperationen und Visionen, Yippie, stay tune
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Es hört sich vlt. paradox an, aber „unendliche Geduld“ impliziert eine absolute Gewissheit, dass das, was man manifestieren möchte, tatsächlich in idealer Ordnung bzw. genau zum richtigen Zeitpunkt auftauchen wird. Wenn diese innere Weisheit glaub- und spürbar ist oder besser auch gleich gelebt wird, dann resultiert daraus unmittelbar ein Gefühl des inneren Friedens, der Ruhe, des Vertrauens. Ein tiefes Durchatmen, ein befreiendes Seufzen wird möglich und man spürt, wie zugleich mit der viel zu lange geglaubten Illusion der Getrenntheit, eine schwere Last oder Bürde abfällt, um eine zuvor so nie gekannte Entspannung zu erleben.

Es gibt eine Vielzahl an „Mindtraps“, in die viele täglich tappen oder schon ewig festhängen ohne es zu merken. Eine sehr weit verbreitete stellt „negativer Selftalk“ dar. Und da bei vielen ihre Gedanken eher wie Gewitterwolken gleich am Himmel die Sonne verdecken und sie sich diesen auch größtenteils nicht bewusst sind, wirkt so eine täglich reproduzierte „Fehlprogrammierung“, ein ungesunder Dialog mit sich selbst, basierend auf einstig gemachten unschönen Erfahrungen und daraus resultierenden Glaubenssätzen als Pseudoerklärungen, die dann wieder maladaptive Bewältigungsstrategien hervorbringen, äußerst destruktiv im Gesamten.